YOGA TERAPÉUTICO

“La pregunta ¿por qué un concepto oriental tan antiguo atrae a millones de practicantes a finales del siglo XX? sólo tiene una respuesta: porque funciona”. Howard Kent (1)

La Fundación de Yoga para la Salud, bajo la dirección de Howard Kent, ha promocionado el uso del Yoga como enfoque terapéutico para problemas crónicos de salud e incapacidad. Ha estado funcionando desde su centro en Bedfordshire, Inglaterra, desde 1978, y este trabajo ha sido reconocido en todo el mundo. Ha sido aprobado por la Asociación de Medicina Británica como un enfoque complementario para el tratamiento de enfermedades. No es necesaria una experiencia previa, y es para personas de todas las edades. Se puede hacer incluso sentado en una silla.

Todos sabemos hoy en día que las enfermedades no son puramente físicas. ‘Nuestras mentes, cuerpos, emociones y espíritu están intrínsecamente unidas. Forman una unidad a través de moléculas mensajeras y trabajan juntas en todos los aspectos de la vida.’ (2)

La neurobióloga Candace Pert (3) ha demostrado que la ansiedad, el estrés y la depresión producen un efecto perjudicial sobre el sistema inmune, mientras que las imágenes positivas lo estimulan. Sentirse bien, ser feliz y estar en calma son estados realmente beneficiosos para nuestra salud.

¿Que tiene esto que ver con el yoga?

Los movimientos del yoga, respiración correcta, relajación, visualización, meditación y una actitud positiva respecto a la vida, permiten al cuerpo, la respiración y la mente trabajar como uno, aprovechando la energía natural de nuestro cuerpo. Estamos usando los conocimientos de la relación entre la mente y el cuerpo para fortalecernos desde dentro, incluyendo el funcionamiento del sistema inmunológico. El yoga y sus diferentes aspectos son herramientas muy poderosas para fomentar salud y bienestar.

El yoga es esencialmente una terapia de autoayuda que trabaja con nuestros propios recursos para fomentar el proceso de curación. Nos han enseñado a dejar nuestra suerte en manos de los ‘expertos’, particularmente en lo relacionado con nuestra salud. La opinión del experto es de gran valor y debemos aprovecharnos de lo mejor que nos ofrece la ciencia en cuanto a tratamiento médico se refiere. Sin embargo, un tratamiento convencional sólo aporta una parte de la respuesta. La voluntad de la persona de participar en su propia curación es esencial para que cualquier tipo de tratamiento sea efectivo.

Con la práctica del yoga recuperamos nuestro propio poder dando a la persona un papel creativo y activo en el restablecimiento de enfermedades, compartiendo la responsabilidad con los médicos. Los síntomas, de hecho, son mensajeros y como norma no son el problema. En el mejor de los casos el enfoque tradicional trata los síntomas con éxito y el paciente se recupera, pero no se ha tenido en cuenta el estrés emocional y psicológico que son también parte de la enfermedad. Si no se consideran los problemas más profundos, la enfermedad puede repetirse y manifestarse de una forma diferente.

¿Cómo funciona este proceso terapéutico?

Estamos desafiando la enfermedad alentando la fuerza vital que tenemos dentro de nosotros mismos, concentrándonos en nuestra fuerza y vitalidad. La energía está siempre buscando la salud, pero constantemente la debilitamos con nuestras dudas, temores y actitudes negativas. Ellas pueden tener un efecto detrimental en el cuerpo y si está enfermo pueden reducir la capacidad de curarse.

Estamos usando el cuerpo en relación con la mente, conscientemente deshaciéndonos del estrés y las tensiones. Iniciamos una comunicación con nosotros mismos escuchando a nuestros cuerpos y reconociendo nuestros sentimientos y necesidades emocionales. La paz y la armonía que resultan nos permiten desarrollar una actitud más positiva hacia la vida. Paso a paso nos movemos hacia la paz, la felicidad y las satisfacción propia.

Esto es un proceso muy creativo y poderoso cuya capacidad todos tenemos. El punto de partida es ahora, donde estamos en este preciso momento; aceptándonos a nosotros mismos y nuestras limitaciones, y así marchar hacia delante y vivir nuestras vidas en vez de dejarnos oprimir por las circunstancias.

Su énfasis holístico le permite tratar una serie de condiciones desde el estrés y las tensiones más crónicas como depresión, hipertensión, condiciones cardio-vasculares, esclerosis múltiple, asma, dolor de espalda, enfermedad de Parkinson y encefalitis miálgica.

Es una forma de vida que requiere compromiso, paciencia, y perseverancia y una práctica correcta y constante. Sin embargo, ofrece una solución práctica para remediar las circunstancias en nuestra vida; ayudándonos a entender lo que estamos experimentando y a encontrar sentido y propósito, dando el cuerpo la mejor oportunidad de curarse.

(1) The Complete Yoga Course: Howard Kent
(2) Peace, Love and Healing: Bernie Siegel
(3) Molecules of Emotion: Candace Pert

Jennifer Haberer
Traducción: Cristina Gz. Careaga

Este articulo apareció por primera vez en la revista Natural: Invierno 2000/01

¿Como Puede Beneficiarte el Yoga?