¿COMO PUEDE BENEFICIARTE EL YOGA?

El conocimiento y la práctica correcta del yoga puede ayudar a personas de todas las edades e ideologías. Crea salud, motivando el flujo libre de la fuerza vital en el cuerpo, y tiene por ello tanto aplicaciones generales como específicas.

1. Te mantiene en forma y flexible y promueve una sensación de bienestar. También es preventivo mejorando la resistencia a la enfermedad.

2. Mejora la concentración, aumenta la conciencia y refuerza la intuición. Trae consigo una mayor claridad mental, aumenta el flujo de energía y crea una sensación de armonía con la vida.

3. El yoga nos ayuda a hacernos cargo de nuestra propia energía y hacernos maestros de la vida en vez de ser víctima de sus circunstancias. Mientras reconoce y acepta las dificultades busca el lado positivo a lo que estamos experimentando y tiene por ello la posibilidad de transformar nuestras vidas. Nuestros pensamientos influyen en las actividades del cuerpo y también nuestras experiencias de la vida. Sintonizando con nuestro centro lleno de calma y de paz y mirando algo de otro lado, somos capaces de encontrar la solución que necesitamos.

4. Es muy efectivo aliviando el estrés de la vida moderna.

5. Además de su naturaleza general y preventiva, el yoga es terapéutico y curativo.

a. La integración de mente, cuerpo y emociones refuerza el sistema inmunológico y por ello el poder del propio cuerpo de autosanarse y ayuda a restaurar el buen funcionamiento de varios sistemas corporales. Como centro de este proceso está la restauración de la respiración natural, aumentando nuestra fuerza vital a través del uso correcto del diafragma.

b. Investigaciones médicas han demostrado que es efectivo para muchas dolencias y ofrece un acercamiento complementario al tratamiento de la enfermedad. Es esencialmente una terapia de autoayuda dando a la persona un papel creativo y activo en su propio proceso de curación.

c. La practica de yoga puede ser muy reforzante para aquellos con problemas
crónicos y minusválias. Mejora apreciablemente la condición física y calidad de vida, generando actitudes positivas y tranquilidad mental. Es de gran ayuda en el manejo de condiciones crónicas.

d. El yoga considera a la persona en su totalidad y aquello que está experimentando. Alivia los síntomas y llega a la causa de los problemas. Debemos comenzar desde donde estamos. Paso a paso trabajando hacia la paz, felicidad y plenitud. Debido a su naturaleza holística puede servir de ayuda en una gran variedad de condiciones. Por ejemplo:

ansiedad, asma, depresión, dolor de espalda, dolor y tensión en el cuello y los hombros, artrosis y dolor articular, encefalitis miálgia, fibromyalgia, hipertensión, insomnio, enfermedad de Parkinson, condiciones cardio-vasculares y esclerosis múltiple.

No es necesaria una experiencia previa. Si hay alguna duda, por favor consultar con su médico.

Todos son bienvenidos a venir y quedarse durante el tiempo que deseen y experimentar los muchos aspectos diferentes del yoga.

Yoga terapéutico